Escuela Navarra de Tai Chi - Centro Idoia (taichi)

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Chikung

La finalidad de nuestros cursos es fortalecer la salud de los practicantes, para ello utilizamos técnicas aprendidas de prestigiosos maestros dedicados al CHIKUNG TERAPÉUTICO, MARICAL Y CURATIVO.

Estas técnicas gravitan sobre tres ejes fundamentales del Chikung: Regulación corporal, Regulación de la respiración y mental.

Iniciamos la sesión practicando una gran variedad de ejercicios de estiramientos con el fin de obsevar y reconocer, desde una actitud paciente y relajada, el estado de tensión y bloqueos de las distintas partes del cuerpo.
Continuamos la sesión practicando ejercicios de respiración, desde sencillos y relajantes, a más complejos desarrollados en los estilos marciales chinos. Esta parte de la práctica es puerta interesante hacia la interiorización y la canalización de la energía.

Esta parte de la práctica se convierte en una puerta interesante, mediante una FORMA (coreográfica) básica de diferentes estilos internos/externos, desarrollaremos la respiración, estructura, coordinación, enraizamiento, etc. desde una práctica Aeróbica. Apuntar el importante beneficio que tiene esta práctica sobre la corriente sanguínea.

Después de un receso de diez minutos entramos en la recta final de la práctica. Es la fase más YIN. Empezamos con una meditación para relajar y equilibrar el estado energético de los órganos internos, para seguir con prácticas meditativas dirigidas a la circulación energética.