El Chi Kung sin duda confiere a estas prácticas un aspecto que nos atrae definitivamente. Creemos que es imprescindible dedicarle la atención que se merece y le damos una importancia muy relevante.

Las prácticas marciales chinas denominadas "internas" deben su nombre a la importancia que adquiere el entrenamiento y el control de la mente sobre la energía Chi (también escrita como Qi), tanto para proyectar aplicaciones marciales como para encajar una agresión y responder con máxima efectividad.

El Chi Kung o Qi Gong, denominado el "cultivo de la energía", trata en este caso de desarrollar un gran potencial energético que dota a estas artes marciales de características más allá de lo puramente físico. El verdadero arte, sea cual sea, debe interiorizarse y expresarse desde lo más profundo del ser, desde lo energético y lo emocional, debe mostrar el espíritu del artista de una manera transparente y natural, demostrar armonía consigo mismo y con el universo.

Encuentro en el Tai Chi Chuan una oportunidad de características únicas para incorporar a la vida una pincelada armonía mediante el descubrimiento de las posibilidades que ofrece una práctica orientada hacia la expresión de lo más interno de cada persona, potenciando a su vez su salud en los aspectos físicos y emocional.

El Chi Kung es así la esencia pura de la práctica del Tai Chi Chuan. Su entrenamiento requiere paciencia, disciplina y descubrimiento.

WAI DAN CHI KUNG – NEI DAN CHI KUNG
Los ejercicios de Chi Kung los podemos clasificar de la siguiente manera: Wai Dan Chi Kung (entrenamiento del elixir externo) y Nei Dan Chi Kung (entrenamiento del elixir interno), debemos entrenar los dos tipos de ejercicios buscando un equilibrio entre ambos, vamos a ver de qué tratan.

WAI DAN CHI KUNG:
Los ejercicios de Chi Kung denominados Wai Dan Gong se consideran entrenamiento externo, buscamos el desarrollo de energía en las extremidades para después introducirla en los meridianos y el sistema energético. Estos ejercicios se realizan en movimiento, el cuerpo debe ser totalmente yang y la mente totalmente yin, exteriormente buscamos suavidad, internamente máxima fuerza, equilibrando así lo externo con lo interno y generando un flujo cuantitativo de energía. La relajación física es la que permite que esa energía circule, la intención la genera y la dirige.

NEI DAN CHI KUNG:
Al contrario que en el Wai Dan Gong, estos ejercicios se realizan en posición estática, por lo que lo externo toma características yin y lo interno yang. Este Chi Kung es básicamente meditación, trata de cultivar la energía en el interior del cuerpo, refinarla y dirigirla desde allí a los órganos, músculos y huesos a través de los meridianos con distintos fines. Este tipo de práctica es más difícil y requiere más paciencia y atención. En el entrenamiento de Chi Kung se deben trabajar los dos aspectos, el primero se considera yang el segundo yin, ambos interactúan entre sí complementándose y equilibrándose, no debemos descuidar ninguno, ni los elementos que los componen.

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